Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- ভাত সেদ্ধ করার পর অনেকেই অতিরিক্ত জল ফেলে দেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, এই জল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। ভাতের জল অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এই জল ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। চাল বা ভাতের জল ত্বক, চুল, হজম এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।
ভাতের জলের উপকারিতা
হজম উন্নত করে- ভাতের জলের সবচেয়ে বড় উপকারিতাগুলোর মধ্যে একটি হল এটি হজমে সাহায্য করতে পারে। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট কর্তৃক প্রকাশিত ২০২১ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, ভাতের জলে স্টার্চ থাকে, যা হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার ডায়রিয়া বা পেট খারাপ থাকে, তাহলে পাতলা ভাতের জল পান করা সাহায্য করতে পারে।
হাইড্রেশন- অসুস্থতা বা তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের পরে, হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভাতের পানি একটি প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করে। ভাতের জল জলশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে।
ত্বকের যত্ন – ভাতের জল ত্বকের জন্যও উপকারী বলে বিবেচিত হয়। ভাতের পানি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। অনেক সৌন্দর্য পণ্যে ভাতের জল ব্যবহার করা হয়। একজিমা বা রোদে পোড়ার মতো ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
চুলের যত্ন – যখন ভাতের জলের উপকারিতার কথা আসে, তখন এটি আপনার চুলের যত্নের রুটিনে যোগ করলে বিস্ময়কর ফল পাওয়া যেতে পারে। ভাতের জল চুলের শক্তি এবং চেহারা উন্নত করতে পারে। ভাতের জলে উপস্থিত অ্যামিনো অ্যাসিড ক্ষতিগ্রস্ত চুলের ফলিকল মেরামত করতে এবং চুল ভাঙা কমাতে সাহায্য করে।
