Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী : পুরুষের জীবনে দৈহিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা জরুরি। কারণ আপনি নিজেকে সুস্থ রাখতে পারলেই তার প্রভাব পড়বে জীবনে। আসবে সাফল্য। তাই চিন্তার কোনও কারণ আপাতত নেই। পুরুষের ক্ষেত্রে ফার্টিলিটি ঠিক রাখাটা এখন অবশ্য প্রয়োজনীয়। ছেলেদের মধ্যে বাড়ছে বন্ধ্যাত্ব। ছেলেদের খারাপ খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে নেশা ডেকে আনছে এই সমস্যা। এই সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়ার কয়েকটি উপায় সম্পর্কে আপনাকে বুঝে নিতে হবে।
আসল খেলাটাই হল স্পার্ম কাউন্ট নিয়ে। স্পার্ম কাউন্ট ঠিক থাকলে এই সমস্যার অনায়াসে করা যেতে পারে সমাধান। কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে পারলেই পুরুষের স্বাস্থ্য ভালো হবে। এমনকী ফার্টিলিটি ঠিক থাকবে। এবার আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন Dry Fruits খেলে সমস্যা দূর হবে —
১. কিশমিশ খেলে বাড়বে বল। আঙুর শুকিয়ে তৈরি করা হয় কিশমিশ। এবার দেখা গিয়েছে যে এই কিশমিশ ফার্টিলিটি হেলথ ভালো রাখার জন্য দারুণ কার্যকরী। কিশমিশ শোকানো হয় রোদে। তাই এরমধ্যে থাকে ইলেকট্রোলাইটস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মিনারেল। এছাড়াও বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে এই খাবারে। ভিটামিন স্পার্ম কাউন্ট ও স্পার্মের মান ঠিক রাখতে পারে।
২. ডুমুরকে অনেকে শুকিয়ে খেয়ে থাকেন। এই খাবারটি পুরুষের স্পার্মের সংখ্যা কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। এরমধ্যে রয়েছে অনেকটা পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল। সব মিশিয়েই ডুমুর শুকনো খেলে ভালো থাকতে পারবেন।
৩. ফার্টিলিটি বাড়ানোর ক্ষেত্রে খেজুরের ব্যবহার কয়েক যুগ ধরে হয়ে আসছে। আসলে এই খবার খেতে যেমন ভালো, ঠিক তেমনই এর মধ্যে রয়েছে অনেক গুণ। এক্ষেত্রে স্পার্ম কাউন্ট বাড়ানো থেকে শুরু করে অন্যান্য অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যেতে পারে। এমনকি ‘বল’ বাড়ে অনেকটই।
আরও খবর পেতে ফলো করুন আমাদের চ্যানেল
