Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- থ্যালাসেমিয়া একটি জেনেটিক রক্তের ব্যাধি যেখানে শরীর সঠিক পরিমাণে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে পারে না বা অস্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন তৈরি করে । হিমোগ্লোবিন হল লোহিত রক্তকণিকায় পাওয়া একটি প্রোটিন, যা শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন পরিবহন করে ।
এই রোগটি জিনের মাধ্যমে পিতামাতা থেকে শিশুদের মধ্যে সংক্রামিত হয় । থ্যালাসেমিয়া দুই ধরণের- আলফা থ্যালাসেমিয়া এবং বিটা থ্যালাসেমিয়া ৷ হিমোগ্লোবিনের কোন অংশ প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে । এই রোগ সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করার জন্য, প্রতি বছর 8 মে বিশ্ব থ্যালাসেমিয়া দিবস পালিত হয়, যাতে মানুষ এই রোগ সম্পর্কে সঠিক তথ্য পেতে পারে ।
থ্যালাসেমিয়া কী ?
থ্যালাসেমিয়া একটি বংশগত রক্ত ব্যাধি যা আপনার শরীরের হিমোগ্লোবিন এবং সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে । এর মধ্যে রয়েছে আলফা এবং বিটা থ্যালাসেমিয়া । থ্যালাসেমিয়ার ফলে আপনার রক্তাল্পতার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে যা হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে । চিকিৎসার মধ্যে রক্ত সঞ্চালন এবং আয়রন চিলেশন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে ।
থ্যালাসেমিয়া আমার শরীরে কীভাবে প্রভাব ফেলে ?
থ্যালাসেমিয়া সময়ের সঙ্গে সঙ্গে হালকা বা তীব্র রক্তাল্পতা এবং অন্যান্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে (যেমন আয়রনের অতিরিক্ত মাত্রা)। রক্তাল্পতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
আরও পড়ুন:- সফল মক ড্রিল, ১৩ দেশকে Operation Sindoor-এর তথ্য দিল ভারত
ক্লান্তি ।
শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে ।
ঠান্ডা লাগছে ।
মাথা ঘোরা ।
ফ্যাকাশে ত্বক ।
এন আই এইচ-এর তথ্য অনুযায়ী, থ্যালাসেমিয়া হল রক্তের বিভিন্ন ধরণের ব্যাধি যা হিমোগ্লোবিন জিনকে প্রভাবিত করে এবং এরফলে অকার্যকর এরিথ্রোপয়েসিস হয় । হিমোগ্লোবিনের উৎপাদন কমে যাওয়ার ফলে অল্প বয়সে রক্তাল্পতা দেখা দেয় এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বজায় রাখার জন্য ঘন ঘন রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজন হয় । এই কার্যকলাপটি থ্যালাসেমিয়ার মূল্যায়ন ও চিকিৎসার রূপরেখা তুলে ধরে ৷ এই অবস্থার রোগীদের পরিচালনায় একটি আন্তঃপেশাদার দলের ভূমিকা তুলে ধরে ।
পুষ্টিবিদ ডঃ সুচরিতা সেনগুপ্ত
পুষ্টিবিদ ডাঃ সুচরিতা সেনগুপ্ত বলেন, “থ্যালাসেমিয়া হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য দায়ী জিনের অস্বাভাবিকতার কারণে ঘটে, যা লোহিত রক্তকণিকায় অক্সিজেন বহনকারী প্রোটিন । থ্যালাসেমিয়া রোগে রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি দেখা দেয় । রোগীর শরীরে রক্ত তৈরি হতে পারে না । যার কারণে অনেক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় । যার কারণে রক্তাল্পতা এবং ক্লান্তিও দেখা দিতে পারে ।”
কখনও কখনও, রক্তদানেরও প্রয়োজন হয় । তাই প্রয়োজনীয় সতর্কতার পাশাপাশি, খাদ্যাভ্যাসেরও যত্ন নিতে হবে বলে এমনটাই জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ । তাই যদি আপনি বা আপনার পরিবারের কেউ থ্যালাসেমিয়ায় ভুগছেন, খাদ্যতালিকায় সেই জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা লোহিত রক্তকণিকা বৃদ্ধিতে সহায়ক । পুষ্টিবিদের মতে জেনে নিন, এই রোগের সমস্যা হলে কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত ?
ফলিক অ্যাসিড: থ্যালাসেমিয়া রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত । মটরশুঁটি, নাশপাতি, পালং শাক, আনারস, কলা এবং মটরশুঁটি ইত্যাদি খাওয়া উপকারী হবে । যা শরীরে নতুন রক্তকণিকা তৈরি করে ।
ভিটামিন বি 12 (ফাইল চিত্র)
ভিটামিন বি12: ভিটামিন বি12 সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত । দুধ এবং শাকসবজি খান । সবজি ভালোভাবে রান্না করে খাবেন ।
আরও পড়ুন:- পাক সেনার গুলিতে পরপর মৃত্যু, ঘর ছেড়ে নিরাপদ আশ্রয়ে যাচ্ছেন সীমান্তবর্তী গ্রামবাসীরা
ভিটামিন সি (ফাইল চিত্র)
ভিটামিন সি: থ্যালাসেমিয়া রোগীদের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত । কমলালেবু, কিউই, লেবু, ক্যাপসিকাম এবং স্ট্রবেরি ইত্যাদি ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস ।
আয়রন সমৃদ্ধ খাবার: থ্যালাসেমিয়া রোগীদের খাদ্যতালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণ বাড়াতে হবে। এতে শরীরে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি পায়। পালং শাক, আপেল, কিশমিশ, বিটরুট, ডালিম, ডুমুর এবং বাদামে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে আয়রন থাকে। যার কারণে শরীরে রক্তকণিকা বৃদ্ধি পায়। আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে আপনি আয়রন সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন ।
ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি: দুধ, সোয়া প্রোডাক্ট, দই এগুলি খাদ্যতালিকায় যোগ করুন ৷
প্রোটিন: মাছ, মাংস, ডিম এই রোগীর জন্য কার্যকরী উপায় ৷
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545151/
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
আরও পড়ুন:- ওষুধ ছাড়াই কয়েক দিনে বেড়ে যাবে হিমোগ্লোবিন, এই ৫ খাবার খান
