Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- আজকাল হৃদরোগ শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়, কমবয়সীদের মধ্যেও এর ঝুঁকি বাড়ছে। জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে শিশুদের মধ্যেও হৃদরোগের ঝুঁকি দেখা যাচ্ছে। তবে একটি সহজ উপায় আছে, যার মাধ্যমে দশ বছর বয়সী শিশুদের হৃদরোগের ঝুঁকির আগাম আভাস পাওয়া সম্ভব।
ছোট বাচ্চার কোমর ও উচ্চতার অনুপাত দেখে আগাম হৃদরোগের আভাস পাওয়া সম্ভব। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন আসতে পারে, কী সেই বিশেষ অনুপাত? আসলে কোমরের মাপকে দৈহিক উচ্চতা দিয়ে ভাগ করলে যে সংখ্যা পাওয়া যায়, সেই অনুপাত পেটের মেদ বা ভিসেরাল ফ্যাট সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ ধারণা দেয়। পেটের ভিতরের এই অতিরিক্ত মেদ হৃদরোগের এক বড় কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।শৈশবে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা ভবিষ্যতে হৃদরোগ, ডায়াবিটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কোমর ও উচ্চতার অনুপাত শুধুমাত্র শরীরের ওজন নয়, বরং মেদের বিন্যাস সম্পর্কেও ধারণা দেয়। দেখা গিয়েছে, যাদের কোমর ও উচ্চতার অনুপাত বেশি, তাদের রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ বেশি থাকে। এমনকী, দশ বছর বয়সের শিশুদের মধ্যেও এই অনুপাত ভবিষ্যতে হৃদরোগের ঝুঁকির প্রাথমিক ইঙ্গিত দিতে পারে।
আরও পড়ুন:- এই বোমা ১,০০০ পরমাণু বোমার সমান! ধ্বংস করে ফেলতে পারে গোটা দেশ । বিস্তারিত জেনে নিন
সাধারণভাবে, শিশুদের ক্ষেত্রে ০.৫-এর কম কোমর ও উচ্চতার অনুপাত স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়। তবে, বয়স এবং লিঙ্গভেদে এই মানের কিছুটা পার্থক্য থাকতে পারে। তাই, সঠিক তথ্যের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
শিশুদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে শৈশব থেকেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন আবশ্যক। এর মধ্যে রয়েছে সুষম খাদ্যগ্রহণ, নিয়মিত খেলাধুলা বা শারীরিক কার্যকলাপ এবং পর্যাপ্ত ঘুম। ফাস্ট ফুড, মিষ্টি পানীয় এবং অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।
পরিশেষে বলা যায়, কোমর ও উচ্চতার অনুপাত ১০ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যেও হৃদরোগের ঝুঁকির এক মূল্যবান পূর্বাভাস দিতে পারে। অভিভাবকদের উচিত এই বিষয়ে সচেতন হওয়া এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সন্তানের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া। মনে রাখবেন, শৈশবের সঠিক যত্নই ভবিষ্যতে সুস্থ জীবন নিশ্চিত করতে পারে।
বিঃদ্রঃ এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের পরিবেশনের জন্য। এটি কোনওভাবেই কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরও তথ্যের জন্য কোনও বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। Bangla news dunia এই প্রবন্ধের সত্যতা এবং কার্যকারিতার কোনও দাবি করে না।
আরও পড়ুন:- পৃথিবীজুড়ে খিদের যন্ত্রণা বেড়েই চলেছে, প্রকাশ্যে এসে পড়ল হাড় হিম করা সত্য
